ARE YOU PULLING?

foto 2 (5)

Het is SUPERFOOD SUNDAY!

Deze week: oil pulling met kokosolie.

Kokosolie is voor vele doeleinden te gebruiken.  Je kunt er niet alleen mee koken maar het is ook goed te gebruiken als conditioner, haarmasker, after sun of mijn favoriet:  oil pulling.

Oil pulling?  Dit eeuwenoude gebruik uit de Ayurvedische leer ontgift het lichaam, gaat ontstekingen tegen, maakt je tanden witter, tandvlees gezonder, vermindert tandplak (zeker als je een spalkje of beugel hebt) en gaat nare geurtjes tegen. En het gebruik is heel simpel en betaalbaar. Men neme: een lepel, biologische (of course) kokosolie en 20 minuten van je tijd.

Zo werkt het:

1. ’s Ochtends gelijk na het opstaan  en op een lege maag, neem je een (kleine) eetlepel kokosolie (en zet de timer op je telefoon).

2.  Ga met je tong langs je tanden en zorg dat het ook goed tussen je tanden gaat. Hiermee ‘spoel’ je twintig minuten lang  je mond.

3. De eerste keer dat je aan ‘oil pulling’ doet kan een beetje vreemd zijn maar het is echt een kwestie van wennen (ook heel leuk als je moet niezen!).

4. ’s Nacht hopen afvalstoffen zich op je tong, het is dus belangrijk dat je de olie niet inslikt anders slik je de toxines ook in.

5. Doordat de olie zich vermengt met het speeksel onttrekt het allerlei bacteriën uit je lichaam.

6. Na twintig minuten (die je ook kunt gebruiken om alvast te douchen) spuug je het uit. Niet in de wasbak of wc (verstopping en verspreiding van bacteriën) maar in de vuilnisbak.

7. Spoel je mond na met water en poets je tanden goed.

8. Hierna kun je gelijk eten want je stofwisseling is hierdoor ook al op gang gebracht.

That’s it! Probeer het op z’n minst twee weken tot een maand om resultaten te merken en laat weten wat je ervaringen zijn. Ik ben geen arts en dit zijn enkel mijn bevindingen. Als je last hebt van bepaalde kwalen of je gebit ga dan natuurlijk naar een arts of je tandarts. Maar dagelijks ‘oil pulling’ is een zeer goede aanvulling op je healthy lifestyle.

So….ga je het ook proberen?

Beeld en tekst: by Mishanou Montero

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *